#45天的鏟肉計畫
終於⋯ 邁向第37天了！（撒花🎉）
這陣子拿自己身體做實驗真的蠻好玩的😂
但減肥真的必須克制！「誘惑、豬隊友🐷」
跟大家分享：
初期（21天只有運動一次==）
🔸控制飲食800卡內（持續7-10天）
下降了1公斤多
🔸飲食500卡內（持續10天）
下降1公斤多
🔷減肥停滯期（第22天-36天）
這十幾天真的很討厭==
開始認真重訓+斷接性飲食 ⋯
但！還是不掉體重！
🔴實施斷食100小時計畫！（第37天）
目前斷食進入快25小時（終於體重掉了！）
（我會在拍影片分享）期待⋯
照片剛拍的真的肚子消了（感動）
ps斷食我都有在瘋狂喝水+吃維他命
#健身 #減肥 #中性 #斷食 #藍藻 #代言人 #健康
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